Odlična rekreacija za mlade in starejše
Badminton je, na prvi pogled, precej lahek šport. Vendar podrobnejši pogled razodene, da temu ni tako, še posebej pa, če ga želite do neke mere obvladati. Sodi med športe, ki so izjemno prijazni do začetnika. Lopar je lahek in dopušča precej več nepravilnih gibov, ki bi jih težji lopar (npr.teniški) kaznoval s poškodbo. Vsak, ki je že kdaj poskusil igrati tenis ve, kako težko je začeti - lopar je težek, udarci morajo biti močni, da žoga sploh preleti mrežo, že servis sam je motorično dokaj zahteven udarec, ki ga ne more izvesti kar vsak. Badminton pa je igra, pri kateri lahko igralci že od samega začetka uspešno tekmujejo med seboj - na začetku ne zahteva veliko motoričnih sposobnosti in telesne moči. Začetniki bodo igrali bolj po sredini in nekoliko nerodno, a kmalu bodo "začutili" žogo in jo začeli udarjati bolj po kotih, bliže mreži, močneje pri napadalnem udarcu... Bistveno pa je, da bo žoga ostala dolgo v igri, igralci se bodo več gibali in prejeli kvaliteten aerobni trening.
Badminton krepi vse mišice v telesu, izostruje čute in reflekse, izboljšuje aerobno pripravljenost in mišično vzdržljivost. Poškodbe niso prepogoste, čeprav se hitro zgodi, da po nerodnosti zvijemo gleženj ali kaj podobnega. Bistveno je, da se dobro ogrejemo in ne začnemo igrati na vso moč že takoj na začetku.
Kdor bi o badmintonu želel vedeti več ali ga poizkusiti, lahko to stori v športnem centru Dolgi Most. Badminton klub Ljubljana organizira vsako leto vodeno šolo badmintona za otroke vseh starosti (5-18 let), tečaje badmintona in vodeno vadbo badmintona pod strokovnim vodstvom za starejše. Lahko pa poizkusite tudi sami, najamete igrišče in se s prijatelji zabavate ob igranju badmintona. Vsekakor pa je badminton dinamičen in zanimiv šport, ki ga boste gotovo vzljubili, če mu boste dali priložnost.
